NOUTĂȚI

Activități de vară și sporturi de apă
Vara este un anotimp frumos, plin de zile lungi, nopți calde și aer parfumat. Deși, desigur, aduce cu sine mult mai multă căldură și zile fierbinți. De aceea, participarea la sporturi sau activități acvatice este...
Citește
Ceaiuri care pot îmbunătăți digestia
Începând cu mii de ani în urmă, oamenii au consumat ceai pentru a ajuta la tratarea problemelor digestive, precum și a altor boli. S-a demonstrat că mai multe ceaiuri din plante ajută la ameliorarea problemelor digestive...
Citește
Dieta mediteraneană
Ce este dieta mediteraneană? Dieta mediteraneană se bazează pe alimentele tradiționale pe care oamenii obișnuiau să le consume în țările care se învecinează cu Marea Mediterană, inclusiv Franța, Spania, Grecia și Italia. Cercetătorii î...
Citește
Cum să organizezi și să te bucuri de o petrecere într-un mod sănătos
Consumul necontrolat de alimente și băuturi la o petrecere înseamnă un aport caloric foarte ridicat. Atunci când ești gazda, poți profita de ocazie, pentru a fi un exemplu. Urmează aceste sfaturi pentru a organiza...
Citește
Cum poți ameliora problemele cu somnul
Problemele cu somnul se referă la dificultatea de a adormi, trezitul pe timpul nopții sau prea devreme.  Somnul de calitate scăzută sau lipsa somnului pot afecta negativ starea de sănătate a unei persoane. Pierderea cronic...
Citește
Revenirea la antrenamente după naștere
În timpul sarcinii, organismul are parte de o schimbare masivă. Această schimbare nu este doar fizică, ci și hormonală și durează 9 luni! Iar la sfârșitul acestor 9 luni, are loc nașterea. Acest întreg ciclu este...
Citește