NOUTĂȚI
Modalități de a îți menține motivația să mănânci sănătos
Citește
Dacă te-ai hotărât, să mănânci sănătos și să faci mai mult sport, la începutul anului, nu ești singura persoană. Pierderea în greutate și exercițiile fizice sunt două dintre...
Cum te poți bucura de “cheat day” într-un mod sănătos
Citește
Multe persoane se întreabă, dacă pot lua o zi pauză de la stilul alimentar sănătos practicat. Cât de mult te poți răsfăța cu produse bogate în sare sau în zah...
Deosebirea dintre un “coach” și un psiholog
Citește
Unii oameni au abilitatea de a asculta și de a oferi sfaturi celor care trec prin perioade dificile. Cu toate acestea, poate exista o confuzie în legătură cu specialistul la care ar fi indicat să apelezi, dacă ai...
Cum poți să îți motivezi copilul să fie activ fizic
Citește
Asemenea adulților și în cazul copiilor este recomandat să fie activi fizic, pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-ți copiii să facă mișcare în fiecare zi, î...
De ce ne setăm intenții la începutul claselor de Yoga?
Citește
O intenție este, practic, o motivație pe care dorești să o urmezi pe toată durata practicii yoga și poate mai departe. Cuvântul pentru intenție, în sanscrită, este Sankalpa. Kalpa înseamnă jurăm...
Pregătirea pentru drumeții pe timp de iarnă
Citește
Drumețiile de iarnă necesită mai multă planificare decât o excursie obișnuită, deoarece sunt necesare măsuri de siguranță suplimentare pentru a combate fenomenele naturii specifice anotimpului. Unul dintre primele lucruri pe care îți recomand...