NOUTĂȚI

Modalități de a îți menține motivația să mănânci sănătos
​Dacă te-ai hotărât, să mănânci sănătos și să faci mai mult sport, la începutul anului, nu ești singura persoană. Pierderea în greutate și exercițiile fizice sunt două dintre...
Citește
Cum te poți bucura de “cheat day” într-un mod sănătos
​Multe persoane se întreabă, dacă pot lua o zi pauză de la stilul alimentar sănătos practicat. Cât de mult te poți răsfăța cu produse bogate în sare sau în zah...
Citește
Deosebirea dintre un “coach” și un psiholog
​Unii oameni au abilitatea de a asculta și de a oferi sfaturi celor care trec prin perioade dificile. Cu toate acestea, poate exista o confuzie în legătură cu specialistul la care ar fi indicat să apelezi, dacă ai...
Citește
Cum poți să îți motivezi copilul să fie activ fizic
 Asemenea adulților și în cazul copiilor este recomandat să fie activi fizic, pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-ți copiii să facă mișcare în fiecare zi, î...
Citește
De ce ne setăm intenții la începutul claselor de Yoga?
​O intenție este, practic, o motivație pe care dorești să o urmezi pe toată durata practicii yoga și poate mai departe. Cuvântul pentru intenție, în sanscrită, este Sankalpa. Kalpa înseamnă jurăm...
Citește
Pregătirea pentru drumeții pe timp de iarnă
​ Drumețiile de iarnă necesită mai multă planificare decât o excursie obișnuită, deoarece sunt necesare măsuri de siguranță suplimentare pentru a combate fenomenele naturii specifice anotimpului. Unul dintre primele lucruri pe care îți recomand...
Citește