NOUTĂȚI / ALIMENTATIE

12345...
Imaginea corporală
    Imaginea corporală se referă la atitudinile emoționale, convingerile și percepțiile unei persoane asupra propriului corp. Experții o descriu ca pe o experiență emoțională complexă. Aceasta se referă la: - ce crede o persoan...
Citește
Ceaiuri care pot îmbunătăți digestia
Începând cu mii de ani în urmă, oamenii au consumat ceai pentru a ajuta la tratarea problemelor digestive, precum și a altor boli. S-a demonstrat că mai multe ceaiuri din plante ajută la ameliorarea problemelor digestive...
Citește
Modalități de a găti sănătos
A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la alimentele tale preferate. Rețetele preferate pot fi adaptate, cu ușurință, pentru o alternativă mai sănătoasă. Există multe modalități de a prepara...
Citește
Ce trebuie să știi despre suplimentele alimentare
Ce sunt suplimentele alimentare? Suplimentele alimentare includ ingrediente precum vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi și enzime. Suplimentele alimentare sunt comercializate sub formă de tablete, capsule, capsule de gel, prafuri și lichide. Care sunt beneficiile suplimentelor alimentare? Unele dintre acestea te pot...
Citește
5 pași pentru planificarea meselor
Planificarea meselor necesită o investiție mică de timp, dar te poate ajuta să ai o alimentație sănătoasă, să economisești bani și să reduci stresul. Iată, cinci pași simpli pentru a începe. 1.  ...
Citește
Cum te poate ajuta o alimentație sănătoasă să previi apariția bolilor
“Ești ceea ce mănânci.” Știm, deja, că alimentele pe care le consumăm au efecte asupra stării noastre de sănătate. Probabil, că ai auzit asta de foarte multe ori. Dar te-ai...
Citește
Alimente care pot reduce nivelul de anxietate
Oamenii pot face o varietate de schimbări, în stilul lor de viață, pentru a-și gestiona anxietatea. Consumul unei diete bogate în legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și proteine slabe poate fi de ajutor. Nouă alimente, pe...
Citește
Rețete, ușor de preparat, pentru cină
Dacă vrei să diversifici preparatele consumate, există o multitudine de rețete pentru cină, gustoase și sănătoase, ce necesită foarte puțin timp pentru a fi pregătite. Iată câteva: 1. Amestec de pui cu quinoa -...
Citește
De ce are nevoie organismul de nutrienții esențiali?
Nutrienții esențiali sunt compuși pe care organismul nu îi poate produce sau nu îi poate produce în cantitate suficientă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, acești nutrienți provin din...
Citește
12345...