NOUTĂȚI / FII SANATOASA

Activitatea fizică în aer liber te poate face să te simți mai energizat, mai fericit și mai puțin obosit decât execuția aceleiași rutine în sală. Un antrenament în aer liber poate...

Suntem cu toții ocupați. Este o realitate a zilelor noastre. Școala, serviciul, familia și prietenii pot fi dificil de gestionat. Deci, când ar trebui să încadrăm activități precum cititul unei cărți...

Muzica are efecte benefice, atât la nivel individual, cât, și colectiv. Mai jos sunt prezentate câteva lucruri despre puterea muzicii de a ne îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emo...

Există, ceva, în legătură cu sunetul muzicii, care pare să ne alunge toate grijile. Poate, că ritmul muzicii sau antrenamentul în sine te ridică de pe canapea. Sau, poate, este provocarea de a stăpâni...

Ne place cafeaua, desigur – dar ce se întâmplă în organism atunci când o consumăm?             Riscul apariției cancerului sau a altor...

            Pentru femeile cu vârsta peste 60 de ani, tonifierea corpului printr-un program complex de fitness va duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate si a starii de...

         Este foarte important să avem grijă de noi și să ne bucurăm de lucrurile pe care viața ni le oferă. Mai jos găsiți 10 modațitătți...

   Ciclismul este un exercițiu aerobic cu impact redus care oferă o multitudine de beneficii. Variază ca intensitate, fiind practicabil indiferent de nivel. Poti alege bicicleta ca mijloc de transport, pentru activități de relaxare sau ca o...

           Alimentele pe care le consumăm ajută organismul să se adapteze temperaturilor ridicate din timpul verii. Crede-ma, există opțiuni mai bune decât înghețata. Ceaiurile calde...

Așa cum mușchii au nevoie de exercițiu, la fel și creierul are nevoie de antrenamente mentale pentru a se menține în formă. Activitățile de zi cu zi devin o rutină pentru materia cenușie...