NOUTĂȚI / FII SANATOASA

123
Beneficiile antrenamentelor în aer liber asupra sănătății mintale și fizice
Activitatea fizică în aer liber te poate face să te simți mai energizat, mai fericit și mai puțin obosit decât execuția aceleiași rutine în sală. Un antrenament în aer liber poate...
Citește
Care este cel mai bun moment al zilei pentru a citi o carte?
Suntem cu toții ocupați. Este o realitate a zilelor noastre. Școala, serviciul, familia și prietenii pot fi dificil de gestionat. Deci, când ar trebui să încadrăm activități precum cititul unei cărți...
Citește
Efectele muzicii asupra organismului
Muzica are efecte benefice, atât la nivel individual, cât, și colectiv. Mai jos sunt prezentate câteva lucruri despre puterea muzicii de a ne îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emo...
Citește
8 beneficii ale dansului
Există, ceva, în legătură cu sunetul muzicii, care pare să ne alunge toate grijile. Poate, că ritmul muzicii sau antrenamentul în sine te ridică de pe canapea. Sau, poate, este provocarea de a stăpâni...
Citește
Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când consumăm cafea zilnic
Ne place cafeaua, desigur – dar ce se întâmplă în organism atunci când o consumăm?             Riscul apariției cancerului sau a altor...
Citește
Tonifiere pentru femeile cu vârsta 60+
            Pentru femeile cu vârsta peste 60 de ani, tonifierea corpului printr-un program complex de fitness va duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate si a starii de...
Citește
Cum sa ai grija de tine din punct de vedere psihic
         Este foarte important să avem grijă de noi și să ne bucurăm de lucrurile pe care viața ni le oferă. Mai jos găsiți 10 modațitătți...
Citește
Beneficiile ciclismului
   Ciclismul este un exercițiu aerobic cu impact redus care oferă o multitudine de beneficii. Variază ca intensitate, fiind practicabil indiferent de nivel. Poti alege bicicleta ca mijloc de transport, pentru activități de relaxare sau ca o...
Citește
5 motive pentru a consuma ceai fierbinte vara
           Alimentele pe care le consumăm ajută organismul să se adapteze temperaturilor ridicate din timpul verii. Crede-ma, există opțiuni mai bune decât înghețata. Ceaiurile calde...
Citește
12 modalități de a va menține creierul “în formă”
Așa cum mușchii au nevoie de exercițiu, la fel și creierul are nevoie de antrenamente mentale pentru a se menține în formă. Activitățile de zi cu zi devin o rutină pentru materia cenușie...
Citește
123