NOUTĂȚI / FII SANATOASA

12345...
Cum să organizezi și să te bucuri de o petrecere într-un mod sănătos
Consumul necontrolat de alimente și băuturi la o petrecere înseamnă un aport caloric foarte ridicat. Atunci când ești gazda, poți profita de ocazie, pentru a fi un exemplu. Urmează aceste sfaturi pentru a organiza...
Citește
Modalități de a rămâne sănătoasă pe timpul verii
Pentru ca organismul tău să rămână puternic pe perioada verii, este important să stai în casă. Dar, zilele fiind mai lungi și soarele pe cer, este și momentul să explorezi și să experimentezi. Pentru a-...
Citește
Grădinăritul și sănătatea
Plantatul florilor și legumelor are beneficii numeroase asupra stării de sănătate, atât fizic, cât și psihic.  1. Grădinăritul poate crește stima de sine. Poate că nu faci această activitate zilnic...
Citește
Somnul de prânz în weekend
Pauzele scurte de somn au fost întotdeauna recomandate pentru un impuls mental. Mai mult decât atât, un pui de somn în weekend poate ajuta la reducerea oboselii, la creșterea gradului de conștientizare...
Citește
Ce este sănătatea emoțională?
Sănătatea emoțională, cunoscută și sub numele de bunăstare emoțională, este capacitatea unei persoane de a-și gestiona emoțiile în contextul experiențelor variate pe care le întâlnește pe parcursul...
Citește
Social media și sănătatea mintală
În timp ce multora dintre noi ne face plăcere să rămânem conectați pe rețelele sociale, utilizarea excesivă a platformelor poate alimenta sentimente de anxietate, depresie sau izolare. Partea bună este că ne putem...
Citește
Suprasolicitare prin activitate fizică
Știm cu toții, că mișcarea este benefică pentru sănătatea inimii, sănătatea oaselor, controlul greutății, pentru starea de spirit, sănătatea emoțională și multe altele. Deși, sedentarismul este principala problemă pentru...
Citește
Hormonii stării de bine
Hormonii sunt substanțe chimice produse de diferite glande din corpul nostru. Aceștia sunt transportați prin fluxul sanguin, acționând ca mesageri și având roluri importante în diverse procese ale organismului. Care este...
Citește
Modalități de a menține sănătatea oaselor
Masa osoasă are multe roluri in organism, printre care: asigură structura, protejează organele, stabilizează mușchii si depozitează calciu. Oasele tale se schimbă continuu – se formează celule osoase noi și cele vechi se descompun. Când ești...
Citește
Ce este medicina holistică?
Medicina holistică este o formă de vindecare ce ia în considerare persoana ca întreg - corp, minte, spirit și emoții - în căutarea unei stări de sănătate și bunăstare optime. Practicienii...
Citește
12345...