NOUTĂȚI / FII SANATOASA

123
Setarea eficientă a obiectivelor
Există multe modalități de a te dezvolta și de a evolua, însă stabilirea unor obiective specifice pentru dezvoltarea personală poate crește probabilitatea de succes. Atunci, când întâmpini obstacole, așa cum se...
Citește
Vacanța de Crăciun – o oportunitate de relaxare
Relaxarea este vitală pentru bunăstarea noastră și, în timpul sărbătorilor, pe perioada acestor zile libere, lipsite de grijile cotidiene, ne putem bucura de activitățile pentru care nu avem timp, în general. Iată câ...
Citește
Importanța controalelor medicale regulate
Medicii recomandă efectuarea controalelor medicale regulate pentru a ține o evidență a sănătății noastre. Aceste controale pot fi trimestriale, semestriale sau anuale. Controalele medicale regulate fac parte dintr-un stil de viată sănătos. Sunt la...
Citește
Beneficiile antrenamentelor în aer liber asupra sănătății mintale și fizice
Activitatea fizică în aer liber te poate face să te simți mai energizat, mai fericit și mai puțin obosit decât execuția aceleiași rutine în sală. Un antrenament în aer liber poate...
Citește
Care este cel mai bun moment al zilei pentru a citi o carte?
Suntem cu toții ocupați. Este o realitate a zilelor noastre. Școala, serviciul, familia și prietenii pot fi dificil de gestionat. Deci, când ar trebui să încadrăm activități precum cititul unei cărți...
Citește
Efectele muzicii asupra organismului
Muzica are efecte benefice, atât la nivel individual, cât, și colectiv. Mai jos sunt prezentate câteva lucruri despre puterea muzicii de a ne îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emo...
Citește
8 beneficii ale dansului
Există, ceva, în legătură cu sunetul muzicii, care pare să ne alunge toate grijile. Poate, că ritmul muzicii sau antrenamentul în sine te ridică de pe canapea. Sau, poate, este provocarea de a stăpâni...
Citește
Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când consumăm cafea zilnic
Ne place cafeaua, desigur – dar ce se întâmplă în organism atunci când o consumăm?             Riscul apariției cancerului sau a altor...
Citește
Tonifiere pentru femeile cu vârsta 60+
            Pentru femeile cu vârsta peste 60 de ani, tonifierea corpului printr-un program complex de fitness va duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate si a starii de...
Citește
123