NOUTĂȚI / MISCARE

            Femeile evită, uneori, antrenamentele cu greutăți, deoarece consideră că poate fi periculos sau că vor dezvolta masa musculara prea mult. Însa, aceste stereotipuri, despre femei și antrenamentul...

Ciclismul în interior este la fel de provocator pe cât este de incitant. Fiind un antrenament intens este posibil să vedeți rezultatele foarte repede, iar  pentru a obține toate avantajele, trebuie să vă antrena...

Poate fi ușor să mâncăm mai mult decât de obicei, în perioada sărbătorilor, dar este posibil și, să avem o alimentație sănătoasă și echilibrată în timpul sezonului...

Mușchii spatelui nu trebuie antrenați doar, cu scopul, că arată bine atunci când porți o bluză mulată sau un costum de baie - sunt esențiali pentru aproape orice mișcare pe care o faci...