NOUTĂȚI / MISCARE

Dacă nu dorești să mergi la sală, poți face un antrenament pentru întregul corp folosind doar greutatea proprie și salteaua de yoga (sau prosopul)! De fapt, există o multitudine de exerciții sau rutine de antrenament, pe...

Multe persoane presupun, că cei doi termeni sunt similari, cand, de fapt, există o mare diferență între mobilitate si flexibilitate. Este important, să înțelegem deosebirea dintre flexibilitate și mobilitate: Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a...

            Femeile evită, uneori, antrenamentele cu greutăți, deoarece consideră că poate fi periculos sau că vor dezvolta masa musculara prea mult. Însa, aceste stereotipuri, despre femei și antrenamentul...

Ciclismul în interior este la fel de provocator pe cât este de incitant. Fiind un antrenament intens este posibil să vedeți rezultatele foarte repede, iar  pentru a obține toate avantajele, trebuie să vă antrena...