NOUTĂȚI / SARCINA FIT SI MAMELE FIT

Cum poți să îți motivezi copilul să fie activ fizic
 Asemenea adulților și în cazul copiilor este recomandat să fie activi fizic, pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-ți copiii să facă mișcare în fiecare zi, î...
Citește
Simptome în primul trimestru de sarcină
​Primul trimestru de sarcină începe în prima zi a ultimei menstruații, înainte de a fi chiar însărcinată, și durează până la sfârșitul celei de-a 13-a săptămâ...
Citește
Cum să gestionezi poftele în timpul sarcinii
​Din cauza schimbărilor hormonale, din timpul sarcinii, simțul mirosului și al gustului sunt afectate, iar dorința de a consuma un anumit tip de alimente crește. Oboseala, lipsa energiei sau senzațiile de greață pot declanșa...
Citește
Cum îți poți ajuta copilul să își descopere pasiunea
​Odată, ce ai descoperit care este pasiunea ta, poți să faci din asta o carieră și să aduci extra valoare vieții tale. Același lucru este valabil și pentru copii. Pe măsură ce cresc și înva...
Citește
Revenirea la antrenamente după naștere
În timpul sarcinii, organismul are parte de o schimbare masivă. Această schimbare nu este doar fizică, ci și hormonală și durează 9 luni! Iar la sfârșitul acestor 9 luni, are loc nașterea. Acest întreg ciclu este...
Citește
Ce se întâmplă cu mușchii abdominali pe perioada sarcinii
          Cel mai evident aspect la o femeie însărcinată este burtica în creștere, care afectează mușchii abdominali. Înțelegerea modului în care funcționează mușchii abdominali este util...
Citește
Activitatea fizică în timpul sarcinii și sănătatea mintală
Aproximativ o treime din cazurile de depresie post-natală încep de fapt, în timpul sarcinii. În ultimii ani, s-a constatat faptul că sarcina nu este numai o perioadă senină și plină de bucurii. Sănătatea unei viitoare...
Citește