NOUTĂȚI / SARCINA FIT SI MAMELE FIT

123
Cycling-ul pe timpul sarcinii
Exercițiile fizice, în timpul sarcinii, pot face minuni pentru corp și minte. Efectuarea unei activități fizice cu impact redus, precum ciclismul în interior, în mod constant, nu doar, că te menține în form...
Citește
Avantajele practicării mai multor tipuri de sporturi, la o vârstă fragedă
            Adesea, când copiilor le place un anumit sport și sunt buni practicanți, planul nostru este să îi încurajăm să se antreneze mai mult...
Citește
Expunerea la soare pe perioada sarcinii
Dereglările hormonale din timpul sarcinii pot afecta pielea, aceasta devenind mai sensibilă, predispusă la arsuri și la deteriorare, crescând astfel riscul apariției cancerului de piele. În consecință,  trebuie, să acordăm atenție m...
Citește
Este mersul pe jos, o modalitate de exercițiu, sigur, în timpul sarcinii?
Este mersul pe jos, o modalitate de exercițiu, sigur, în timpul sarcinii? Fie, că ești la prima sau a cincea sarcină, a rămâne activă poate îmbunătăți multe aspecte ale sarcinii, î...
Citește
Avantajele antrenamentului împreună cu noul-născut
Chiar, dacă pe perioada sarcinii ai fost foarte activă din punct de vedere fizic, este posibil, să îți fie dificil să te întorci la o rutină obișnuită de antrenament după naștere. Probabil, că în contextul...
Citește
Vergeturile pe perioada sarcinii și după sarcină
Când încep vergeturile să apară în timpul sarcinii? Vei începe să observi vergeturile, când ești însărcinată, undeva între 13 și 21 de săptămâni. Aceste dungi roz, ro...
Citește
Cele mai indicate (și, nerecomandate) tipuri de exerciții pe perioada sarcinii
Este important să continui să faci sport atunci când ești însărcinată, spun experții, deoarece exercițiile de intensitate moderată sunt benefice și pentru tine și pentru bebeluș. Pentru mamă avantajele includ un risc mai...
Citește
5 sfaturi pentru o sarcină sănătoasă pe timpul iernii
5 sfaturi pentru o sarcină sănătoasă pe timpul iernii Sarcina este unul dintre cele mai interesante și mai încântătoare evenimente din viața unei femei. Iernile pot fi destul de dure și o sarcină pe...
Citește
12 Super-alimente pentru noile mămici
Pierderea kilogramelor în plus, acumulate pe parcursul sarcinii, ar putea fi o prioritate imediat după naștere. Insa, există ceva și mai important pentru organism, după sosirea bebelușului: consumul de alimente care oferă energie pentru a fi cea...
Citește
123