NOUTĂȚI / SARCINA FIT SI MAMELE FIT

12
Cum sa îi determini pe copii să facă mișcare
Asemenea adulților, copiii trebuie să fie activi fizic pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-vă copiii să facă mișcare în fiecare zi, îi puteți ajuta să mențin...
Citește
7 modalități de a vă îngriji sănătatea mentală în timpul sarcinii
Pentru multe femei, sarcina poate fi una dintre cele mai vesele perioade din viața lor, însă pentru altele, aceasta perioada este cea mai deprimantă. Sănătatea mentală în timpul sarcinii este la fel de importantă ca...
Citește
Ce fructe sunt indicate pe perioada sarcinii?
            Alegerea alimentelor sănătoase pe perioada sarcinii este esențială. Dieta ofera fetusului nutrienții necesari pentru creștere și dezvoltare.             Majoritatea...
Citește
Beneficiile hidratării pe perioada sarcinii
Atunci când ești însărcinată este necesar un consum mai ridicat de apă decât în mod normal pentru formarea lichidului amniotic, pentru a produce sânge suplimentar, a construi țesut nou, a...
Citește
Gestionarea stresului și a anxietății pe perioada sarcinii
Este normală starea de anxietate pe perioada sarcinii? Sarcina scoate la iveală îngrijorarea și pe buna dreptate: se formează o viață în interiorul tău. Este natural să acorzi mai multă atenție către anumite aspecte: ce...
Citește
Postnatal exercising
The first months of motherhood are a blur—between sleep deprivation, feedings, diaper changes and the never-ending piles of laundry, learning the ropes of your new life can be overwhelming to say the least. However, even with all of...
Citește
5 myths about pregnancy debunked
5 myths about pregnancy debunked Staying active and eating healthy during pregnancy isn’t always a smooth journey. Yet it’s known that maintaining healthy pregnancy habits has many benefits. It can help make for an easier labor, help...
Citește
Super Foods + Smart Advice = The Best Prenatal Diet
With all there is to learn about being pregnant, it can sometimes feel like an enormous puzzle with a lot of missing pieces. Along the way, your doctor, friends, books and articles help fill in the gaps. Nutrition during pregnancy...
Citește
12