Ciclism pentru pierderea în greutate
Citește
Fie, că îl numim ciclism în interior sau spinning, pedalarea pe o bicicletă staționară timp de 30 până la 60 de minute este un antrenament excelent. De asemenea, întră în categoria exercițiilor cu impact...
Alimentele bogate în proteine și pierderea în greutate
Citește
Consumul de alimente bogate în proteine are multe beneficii, inclusiv, creșterea masei musculare, pierderea în greutate și senzația de saturație după ce le-ai mâncat. Consumul acestora poate fi benefic, dar o dietă echilibrat...
Elemente cheie ale unui program eficient de pierdere în greutate
Citește
Statistici recente arată, că una din trei persoane încearcă să slăbească. Oamenii aleg acest lucru din varii motive, cele mai populare două motive fiind: pentru a arăta mai bine și a avea mai multă energie. Deși...
Hidratarea și pierderea în greutate
Citește
Multe studii susțin teoria conform căreia apa potabilă este benefică pentru pierderea în greutate. Hidratarea este esențială pentru mulți factori care joacă un rol în pierderea în greutate, inclusiv digestia și funcția...
Modalități de a ajuta copiii să mențină o greutate optimă
Citește
Părinții, tutorii și profesorii îi pot ajuta pe copii să mențină o greutate sănătoasă, susținându-i să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase și limitând preparatele bogate î...
Odihna și pierderea în greutate
Citește
Atunci, când vine vorba de pierderea în greutate, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt, de obicei, considerate a fi cei doi factori cheie. Cu toate acestea, odihna este un factor de stil de...
