NOUTĂȚI / YOGA & PILATES

De ce ne setăm intenții la începutul claselor de Yoga?
​O intenție este, practic, o motivație pe care dorești să o urmezi pe toată durata practicii yoga și poate mai departe. Cuvântul pentru intenție, în sanscrită, este Sankalpa. Kalpa înseamnă jurăm...
Citește
Pilates Reformer și recuperarea
​Pilates Reformer, pentru recuperare, este un echipament folosit pentru a încorpora exercițiile Pilates în programele de kinetoterapie și fitness. Ceea ce face, specific, acest tip de echipament este că adaugă rezistență exercițiilor pe măsură ce...
Citește
Diferențele dintre Yoga și Pilates
​ Atât antrenamentele de Yoga, cât și antrenamentele Pilates au un impact redus asupra articulațiilor, sunt recomandate pentru toate nivelurile de fitness și pot reduce riscul accidentărilor. În Yoga și Pilates, se pune...
Citește
8 Posturi Yoga pentru începători
Există multe argumente pentru a include yoga în rutina de exerciții. Yoga îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea, echilibrul și te ajută să te relaxezi și să reduci stresul. Ești gata să încerci? Iat...
Citește