NOUTĂȚI / YOGA & PILATES

Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală pentru întărirea musculaturii picioarelor, abdomenului și spatelui...

Care este diferența dintre Pilates pe aparatul Reformer și Pilates la saltea? Pilates la saltea și Pilates pe Reformer au la bază conceptul lui Joseph Pilates, cel care a inventat și aparatul în sine. Pentru majoritatea fanilor, Pilates...