NOUTĂȚI / YOGA & PILATES

8 Posturi Yoga pentru începători
Există multe argumente pentru a include yoga în rutina de exerciții. Yoga îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea, echilibrul și te ajută să te relaxezi și să reduci stresul. Ești gata să încerci? Iat...
Citește
Postura războinicului
Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală pentru întărirea musculaturii picioarelor, abdomenului și spatelui...
Citește