NOUTĂȚI / YOGA & PILATES

Există multe argumente pentru a include yoga în rutina de exerciții. Yoga îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea, echilibrul și te ajută să te relaxezi și să reduci stresul. Ești gata să încerci? Iat...

Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală pentru întărirea musculaturii picioarelor, abdomenului și spatelui...